からだの知識

花粉症での体の強張りに注意！

２月も終盤に差しかかり、これから暖かくなってくる季節がやってきますね。春といえば花粉が厄介です💦花粉症の方も身近にちらほらいますが、『止まらない…

正しい体の動かし方

正しい身体の動かし方の概念とは私たちが言う正しい身体の動かし方とは「身体の特定の部位ばかりに負担がかからない動かし方」です。例えば腰痛を持っ…

筋膜についての知識

体の痛みや不調には筋膜が大きくかかわっている可能性があります。ここでは筋膜についての正しい知識と、筋膜によって起こる身体のトラブルや筋膜が固くなってしまう原…

姿勢についての知識

良い姿勢とは『取るもの』ではなく『なるもの』本当の良い姿勢とは、背中がまっすぐになっている状態ではありません。身体に何らかのトラブルがあ…

運動不足で起こること

昔に比べリモートワークの職場も出てきたことや、感染症対策もあり外出する機会が減った事などもあり、運動不足に陥っている方も少なくないかと思います。運動不足…